Huisregels

Huisregels OW MMA

Om veilig, respectvol en professioneel te trainen, gelden de volgende regels binnen OW MMA:

1. Op tijd aanwezig
   Zorg dat je op tijd bent voor de les. Ben je toch te laat, meld dit ruim vooraf bij de trainer. Te laat komen zonder afmelding = 2 minuten burpees.

2. Schone sportkleding
   Train altijd in schone kleding, zorg voor goede persoonlijke hygiëne en train niet op sokken. Geen sportkleding met ritsen en zakken.

3. Nagels verzorgen
   Zorg dat je teen- en vingernagels kort geknipt zijn. Zijn je nagels te lang, dan moet je de les verlaten en krijg je een waarschuwing.

4. Sieraden en piercings
   Tijdens de training zijn sieraden, piercings, horloges en andere accessoires niet toegestaan. Deze moeten vóór de training worden verwijderd om blessures te voorkomen.

5. Respect
   Behandel de trainer en je trainingspartners met respect. Grensoverschrijdend gedrag leidt tot een waarschuwing en kan bij herhaling leiden tot uitschrijving.

6. Luisteren tijdens uitleg
   Wanneer de trainer uitleg geeft, praat je niet door de trainer heen en luister je aandachtig.

7. Mat verlaten
   Je verlaat de mat niet zonder toestemming van de trainer.

8. Volledige deelname
   Je neemt deel van het begin tot het einde van de training, tenzij je dit vooraf bij de trainer hebt aangegeven.

9. Sparren
   Sparren gebeurt altijd licht en gecontroleerd. Alleen wanneer beide trainingspartners dit onderling afstemmen, mag er harder worden gesparred.

10. Bitje/kruisbeschermer
    Bij sparren is het dragen van een bitje en een kruisbeschermer verplicht.

11. Spullen in de gym
    Laat geen persoonlijke spullen achter in de gym. OW MMA is niet verantwoordelijk voor verloren of achtergelaten eigendommen.

12. Sportapparatuur
    Gebruik van sportapparatuur is alleen toegestaan met toestemming van de trainer. Laat de apparatuur na gebruik netjes en opgeruimd achter.

13. Gebruik matten
    Bij het gebruik van de matten dienen nagels kort geknipt te zijn en zijn sieraden en piercings niet toegestaan. Bij bloed maak je dit direct zelf schoon. Het niet naleven van deze regels leidt tot een waarschuwing en kan resulteren in een verbod.

14. Bargebruik
    Zonder toestemming van de trainer is het niet toegestaan de bar te betreden. Gebruik van de wasbak dient plaats te vinden in de kleedkamer.

15. Roldeur
    Zonder toestemming van de trainer is het niet toegestaan de roldeur te gebruiken.

16. Schoenen uit
    Doe bij binnenkomst je schoenen uit en plaats ze in de daarvoor bestemde kast. Het betreden van de kleedkamers met schoenen is niet toegestaan. 

17. Eten en drinken
    Eten en drinken is niet toegestaan in de kleedkamers of op de matten. Dit is uitsluitend toegestaan aan de bar. 

18. Gebruik WC

Houd het toilet schoon tijdens gebruik en laat deze netjes achter voor de volgende gebruiker. Maak zittend gebruik van het toilet en niet staand.